ЧТО ЭТО?

Воркбук - это «рабочая тетрадь» про наблюдение и внимание к себе.
Это pdf-файл из 35 страниц, которые я с любовью оформила сама. В качестве иллюстраций – мои фотографии.

Внутри 4 раздела с текстом по теме и вопросами для размышлений и исследования себя. В воркбуке есть линеечки для записей, ты можешь использовать их или записывать свои ответы и мысли в любимый блокнот.
А ещё вместе с воркбуком я присылаю 4 заставки на телефон с добрыми напоминаниями на каждый день!

ЧТО ВНУТРИ?

Ресурсность

Тело + замедление

Поддерживающие идеи

Вопросы к себе

Это глава про твою внутреннюю батарейку. Про то, что происходит с нами между точками «я дышу полной грудью» и «я совсем без сил». Будем исследовать, куда уходят силы, и как можно помочь себе вернуться в норму.

Фокус на тело и ощущение себя «в теле». Что можно обрести, сбавив обороты? В этом разделе делюсь своими вопросами-маячками для контакта с телом и своим способом исследовать телесные блоки и зажимы: о чём они и как помочь телу?

Поддерживающие идеи на разные случаи жизни: когда тебе просто не очень, когда опускаются руки, когда страшновато делать по-своему. На эти слова можно опереться.

А в конце - целый арсенал вопросов к себе на разные темы. На них можно ответить письменно, можно выбрать для себя вопрос дня или выделить один, самый важный, повесить его на видном месте и напоминать себе о нём, пока не появится ответ.

Я бы хотела, чтобы утро каждого человека начиналось с простого вопроса «как я сейчас?». Это так же важно, как проверить температуру за окном, чтобы понять, во что одеться, или посмотреть на часы, чтобы удостовериться, что ты не опаздываешь.

Я знаю, что в современном мире не просто прислушиваться к себе - вокруг столько отвлекающих факторов и столько разных мнений, которые выдаются за «настоящую правду». Я убеждена, что свою правду знаешь только ты.

Сверяясь с собой, ты получаешь важное знание о своём состоянии. А за это цепляется всё: количество работы и отдыха, планы на день, одежда, которая подойдёт тебе сегодня, и музыка, которую ты включишь, выйдя из дома. Когда ты знаешь себя, ты можешь строить жизнь, опираясь на это знание. Ты можешь быть на своей стороне и по-настоящему выбирать себя.

Пусть этот воркбук станет поводом прислушаться к себе, уделить внимание своим мыслям и переживаниям, да и просто сделать паузу. Ведь смысл жизни не в том, чтобы прожить её как можно быстрее, правда?

ОБО МНЕ

Меня зовут Юля. Я – помогающий практик.

Мои консультации основаны на Дизайне Человека, они про твои таланты и способности, про внутреннюю силу, о том, как принимать свою природу и жить, учитывая свои особенности.

Самое ценное для меня, когда после консультации у человека появляется устойчивая мысль: «со мной всё ТАК».

Я хочу, чтобы мы были добрее к себе, чтобы в наших головах стихал голос внутреннего критика. Когда ты сам себе друг, soulmate и самая крепкая опора – всё становится проще.

Ко мне можно прийти на консультацию, чтобы узнать себя лучше - если ты готова к большому путешествию, купить воркбук, если хочется поработать самостоятельно, или просто заглянуть в мой инстаграм, чтобы познакомиться ближе. Мой блог – про жизнь, внимание к себе и магию простых вещей. Я буду рада тебе!

КАК КУПИТЬ

Чтобы купить воркбук, нужно написать мне в директ: я пришлю реквизиты для оплаты, а затем отправлю воркбук и заставки для телефона тебе в телеграм или на почту.
Если ты живёшь в России, то оплатить можно на мою карту Сбербанка, а если ты решил совершить покупку из другой страны, то я предложу оплатить через PayPal

Стоимость воркбука – 490 рублей.